ดอกไม้ประจำเดือนเกิด: ความหมายดีๆ ที่สะท้อนตัวตน 12 เดือนเกิด

ดอกไม้ประจำเดือนเกิด: ความหมายดีๆ ที่สะท้อนตัวตน 12 เดือนเกิด

วิธีเลือกกินคาร์โบไฮเดรต คุมน้ำตาลให้คงที่ ลดเสี่ยงเบาหวาน

วิธีเลือกกินคาร์โบไฮเดรต คุมน้ำตาลให้คงที่ ลดเสี่ยงเบาหวาน

ข้าวโพดข้าวเหนียว: คืออะไร? ประโยชน์น่าทึ่งที่คุณไม่ควรพลาด

ข้าวโพดข้าวเหนียว: คืออะไร? ประโยชน์น่าทึ่งที่คุณไม่ควรพลาด

งาดำ 1 ช้อน: ประโยชน์ต่อสุขภาพที่คุณต้องรู้

งาดำ 1 ช้อน: ประโยชน์ต่อสุขภาพที่คุณต้องรู้

โยเกิร์ตหมดอายุกินได้ไหม? วิธีเช็กโยเกิร์ตเสียก่อนบริโภค

โยเกิร์ตหมดอายุกินได้ไหม? วิธีเช็กโยเกิร์ตเสียก่อนบริโภค

10 อาหารบำรุงเลือด กินทุกวัน กระตุ้นการไหลเวียน เพิ่มความสดชื่น

10 อาหารบำรุงเลือด กินทุกวัน กระตุ้นการไหลเวียน เพิ่มความสดชื่น

น้ำอุ่น vs น้ำเย็น สระผมแบบไหนดีกว่า? เคล็ดลับผมสวยสุขภาพดี

น้ำอุ่น vs น้ำเย็น สระผมแบบไหนดีกว่า? เคล็ดลับผมสวยสุขภาพดี

คำขวัญวันเด็ก

คำขวัญวันเด็กปี 2568 ปีนี้คืออะไร

ปาลิโอ เขาใหญ่ ปิดกิจการ ลุ้นเปิดในชื่อใหม่

ปาลิโอ เขาใหญ่ ปิดกิจการ ลุ้นเปิดในชื่อใหม่

คำขวัญวันเด็กปี 2566 และคำขวัญวันเด็กแห่งชาติปีต่างๆ

คำขวัญวันเด็กปี 2566 และคำขวัญวันเด็กแห่งชาติปีต่างๆ

ทำความรู้จัก REM Sleep: สาเหตุและการจัดการเมื่อนอนหลับไม่สนิท

REM Sleep คืออะไร? REM sleep หรือ การนอนหลับฝัน (Rapid Eye Movement sleep) เป็นหนึ่งในขั้นตอนสำคัญของการนอนหลับของเราค่ะ โดยทั่วไปแล้ว การนอนหลับจะแบ่งออกเป็น […]

กินอะไรช่วยให้นอนหลับ? เปิดลิสต์ 5 อาหารเสริมเมลาโทนินจากธรรมชาติ

ปัญหาการนอนไม่หลับส่งผลต่อสุขภาพกายและใจในระยะยาว แต่ก่อนจะพึ่งยา ลองมาดู 5 อาหารที่หลายคนอาจคาดไม่ถึงว่ามีส่วนช่วยให้คุณหลับสบายขึ้นได้จริง 1. กล้วย กล้วยเป็นแหล่งของ ทริปโตเฟน (tryptophan) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายใช้ในการผลิต เซโรโทนิน (serotonin) และ เมลาโทนิน […]

วอลเลย์บอลหญิงเนชันส์ ลีก 2025: ไทย VS อิตาลี ศึกหนักที่ต้องจับตา!

การแข่งขัน วอลเลย์บอลหญิงเนชันส์ ลีก 2025 (VNL 2025) สัปดาห์ที่สอง กลุ่ม 5 ณ เขตบริหารพิเศษฮ่องกง ระหว่างวันที่ 18-22 มิถุนายน 2568

เปิดเคล็ดลับ! น้ำมันมะรุมบริสุทธิ์: ตัวช่วยลดสิว ผิวแข็งแรงจากธรรมชาติ

น้ำมันมะรุมคืออะไร? น้ำมันมะรุมได้มาจาก เมล็ดของต้นมะรุม (Moringa oleifera) ซึ่งเป็นพืชที่ได้รับการขนานนามว่าเป็น “Miracle Tree” หรือ “Tree of Life” […]

วิธีลดน้ำหนักไม่โทรม: เคล็ดลับหุ่นดี ผิวสวย สุขภาพดี

การลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายของใครหลายคน แต่หลายครั้งก็มาพร้อมกับปัญหา “ความโทรม” ไม่ว่าจะเป็นผิวพรรณหมองคล้ำ ผมร่วง หรือดูไม่มีชีวิตชีวา การลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้นพร้อมกับสุขภาพที่แข็งแรงและดูสดใสอยู่เสมอค่ะ 1. ลดอย่างค่อยเป็นค่อยไป ไม่หักโหม […]

สครับผิว สครับยอดฮิตที่คุณใช้อาจทำร้ายผิว เช็กก่อนพัง

การผลัดเซลล์ผิวเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ผิวดูสดใสและเปล่งปลั่ง แต่การเลือกใช้สครับผิดประเภทอาจส่งผลเสียต่อผิวได้มากกว่าที่คิด โดยเฉพาะสครับที่มีส่วนผสมหรือลักษณะบางอย่างที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคืองหรือทำร้ายปราการผิว สครับที่ควรระวัง สัญญาณที่บ่งบอกว่าสครับอาจทำร้ายผิวคุณ วิธีเลือกสครับที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ การทำความเข้าใจส่วนผสมและลักษณะของสครับที่คุณเลือกใช้ จะช่วยให้คุณดูแลผิวได้อย่างถูกวิธีและหลีกเลี่ยงปัญหาผิวที่อาจเกิดขึ้นได้ค่ะ

วิธีป้องกันฝุ่นให้บ้านในยุค PM 2.5: สร้างอากาศสะอาด ปลอดภัยสำหรับทุกคนในบ้าน

บทความนี้จะนำเสนอวิธีป้องกันฝุ่น PM 2.5 เข้าสู่บ้านอย่างครบวงจร เพื่อให้คุณและคนที่คุณรักได้หายใจในอากาศที่บริสุทธิ์

เคล็ดลับหน้าเด็ก ไม่ศัลยกรรม เผยผิวอ่อนเยาว์จากภายในสู่ภายนอกอย่างยั่งยืน

การมีผิวพรรณที่อ่อนเยาว์และสุขภาพดี ไม่จำเป็นต้องพึ่งมีดหมอเสมอไป เพราะความอ่อนเยาว์ที่แท้จริงเริ่มต้นจากภายในสู่ภายนอก การดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีจะช่วยให้คุณดูอ่อนกว่าวัยได้อย่างเป็นธรรมชาติ นี่คือเคล็ดลับหน้าเด็กที่คุณสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้: 1. โภชนาการคือหัวใจสำคัญ