Category: เมนูอาหาร

อาหารคลีน ไม่ใช่เรื่องยากสำหรับผู้ชายอีกต่อไป! การดูแลสุขภาพและรูปร่างที่ดี ไม่จำเป็นต้องอดอาหารหรือทานอาหารรสจืดชืดเสมอไป

รวมมาให้แล้ว วิธีดูแลดูแลตัวเอง พร้อมเมนูกินดีตลอดปี โดย “คุณดาว” จาก “Dao’s Healthy Diary” เพจดังที่มียอดผู้ติดตามกว่า 4 แสนคน สามารถทำตามได้ง่ายๆ ปีใหม่แล้วมาปั้นหุ่นสวยไปด้วยกันโดย “คุณดาว” ได้แจกวิธีดูแลตัวเอง พร้อมกับเมนูลดความอ้วนกินดีตลอดปี แบบจุกๆ ไม่มีเบื่อ ใครไม่รู้จะกินอะไรจะกิน อย่างไร สามารถทำตามได้เลยค่ะ#วิธีคุมอาหารเบื้องต้นควบคุมคาร์บ กินข้าวแป้งและขนมปังแต่พอดีงดขนม น้ำหวานและของทอดทำ IF […]